po 12 tygodniach

[...] prócz wody.. ktora zeszła jak pewien inteligent z forum stwierdził, ze jak odstawiam krete to mam trzymać diete przez 4 tygodnie na takim samym poziomie i trzymałem, a po 2 tygodniach przebiałczenia dostałem.. Wiec jak dokładnie nie znasz okoliczności to się nie wypowiadaj, tym bardziej, że poruszamy tu inny temat.. BTW czytaj ze zrozumiem 5,5kg [...]

[...] Piątek: Kickboxing Sobota: rano dłuższy bieg zaczynając od 20-45 minut, wieczorem Siłownia Niedziela: Wolne Od takiego czegos mniej-wiecej bym zaczal. Slowem stopniowe zwiekszanie obciazen treningowych wraz z adaptacja organizmu. Po 3 tygodniach dodawalbym juz interwaly. Pozdr i powodzenia. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-10-27 12:45:35

[...] na drążku Tydzień 15 i 16: 6x30 pompek; 6x30 brzuszków; 2x10 podciągnięć na drążku Tydzień 17 i 18: 6x30 pompek; 6x30 brzuszków; 3x10 podciągnięć na drążku -po 18 tygodniach można kontynuować i robić pompki na pięściach i podciągnięcia nadchwytem. (Do wojska drążek 10-20x nadchwytem,brzuszki na czas przez 2 min.) -Aby zwiększyć [...]

[...] zbadać LH/FSh,estradiol,prolaktyna,progesteron i pct dostosować do wyników.Jak nie ma problemów(wskaźników ponad normę) to standardowo tabletka clomidu przez 6 tygodni. po 4 tygodniach od pierwszej tabletki clomidu jak libido będzie marne to dorzucić proviron tabletka-2 dziennie i pociągnać 4 tygodnie. twierdził żeby się nie przejmować tym,nie [...]

wywaliłbym tego trena po 10 tygodniach na dece blok i tak będzie mocny, po co jeszcze się trenem dobijać zwłaszcza, że od 13 tygodnia nie będziesz wbijał testa 1-6 meta 30mg/ed 1-10 deca 400mg/week 1-12 susta 500-750/week tak bym zostawił

[...] musiał przerwać cykl, jestem na etapie kupna mieszkania do remontu - więc może być sytuacja że każdą wolną chwilę będę spędzał na remoncie. Jeżeli cykl się zakończy po 2 tygodniach tj, odbyłem 3 strzały e5d, oraz 50 tab tury, jest sens stosować jakiś odblok czy nawet sensownie to wszystko się nie wkręciło. ? Zmieniony przez - kurex w dniu [...]

[...] ćwiczeń. Wszystko było rzetelne i z pełnym zaangażowaniem jak mówiłem wcześniej szykuję się na nabór do państwowej straży! więc zamieszczam zdjęcie z bilansem przed i po 4 tygodniach oraz zdjęcie z aplikacji fit-atu gdzie wyliczyłem to co jem z diety a to się tyczy pytania czy to normalne ze takiemu laikowi jak ja spadło tyle mięśnia przy [...]

[...] az na 1600, zbadalem estro i zaczalem 3 dni po tym clomid, clostilbegyt 50 mg codziennie, potem zacząłem dawać co 2-3 dni z powodu złego samopoczucia przez 40 dni. Po 3 tygodniach odbloku fsh i lh bylo na poziomie 4. O dziwo tstosteron mi nie spada przy tak niskich wartosciach teraz ANKIETA: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: [...]

[...] jak w koncu do licha,mozna sie odblokowywac bez clomidu po cyklach?nie mowie o lajtowych,tylko normalne powiedzmy 12 tygodniowe,metadren,ja robie wlasnie tak po 8 tygodniach zaczalem robic wycinke,tj,dieta mniejwiecej jak napisales,do tego aeroby 4 razy w tyygodniu na czczo po 40 minut i thermal pro,tluszcz to az sie pali na [...]

[...] badania wywaliło mi gino. Włączam symex i cabaser Jak dawkować? Symex cała tabletka 2 razy co drugi dzień i później pół tabletki e4d? Cabaser 1/4 tabsa e7d i badania po 2 tygodniach? Wystraszyło mnie to gino mocno, bo to pierwszy cykl. Załączam też badanie przed cyklem. /SFD/2019/12/17/82f305833c964d618ac108063f90d0a1.jpg [...]

[...] od wysokich androgenow) i wtedy wzmacniam wzmacniacze do poziomu 500-600mg test/tydzien i lece dalej, teraz juz bardziej w trybie supermana. lece, lece i po okolo 12 tygodniach laduje na trt. w trakcie lotu stosuje nieczyste zagrania z podmiana estrow, zmiana ilosc towaru (ale nie przekraczam 600/tydzien), zeby caly czas cos sie dzialo. [...]

Witam ja stosowalem ten trening niemieckich ciezarowcow który opublikował w wyciskaniu RedEvil. Tylko ze ja cwiczylem poniedzialek-czwarte tylko 2x w tygodniu do tego byłem na cyklu mono. Po 6 tygodniach poszlo mi 10-12 kg w wyciskaniu lecz po skonczonym cyklu bardzo bolały mnie stawy.... głownie łokcie.

[...] blok zacznij 5-7,5% i powtórz analogicznie do pierwszego(z 4tym lub 5tym lekkim treningiem). Dodatkowo w każdym bloku dochodź w danym ćw pomocniczym do solidnych ciężarów(luzując w ostatnim tygodniu) a na kolejny blok zmiń dane ćw. Po 12-16 tygodniach proponuję pomierzyć maksy zrobić 7-14 dni przerwy i ponownie zacząć wszystko od początku.

jak masz brac boldka to polecam tego z malaya 200mg/1ml w 10 ml buteleczkach dziala dobrze :) a 12 tyg na boldzie to za krotko dobrze rozkreca sie po 6 tygodniach wiec radziłbym conajmniej 16 tyg brac

[...] 1. Przysiad 2. Pompki na poręczach (taboretach, krzesłach itp.) 3. Martwy ciąg na prostych nogach (masz trochę mało obciążenia możesz dołożyć butelki 5l z wodą lub piachem) 4. Wyciskanie sztangi stojąc 5. Podciąganie podchwytem Wszystko w 3 seriach po 12-10 powtórzeń. Jak się już delikatnie wkręcisz (po kilku tygodniach) to dołóż serii.

okej a jeszcze możesz mi powiedzieć jakie igły ożyć do nabierania teścia?? czy tymi samymi wpijać i nabierać 2,2,1,1 ?? skoro 24 wystarczy a będę brał 2 dziennie to po 2 tygodniach nie będę miał...proszę to wyjaśnienie...gupi się czuje i nie rozumiem nie chce spaprać pozdrawiam

[...] jeden z TOP-owych kulturystów Polski lat 90-ych. Jak ktos sie boi iniekcji to niech wezmie znieczulenie miejscowe %-) a kto zabroni podbijac propa? Druga sprawa ze po 10-12 tygodniach na jakimkolwiek tesciu i w jakikolwiek sposób nie byłby podbijany i tak w koncu dojdzie do stagnacji wiec bedziemy musieli ja przełamac albo grubym podbiciem kcal [...]

[...] po sylwetce, po sile na treningu i po lepszym samopoczuciu. Mam też wyższy puls i niestety agresję. Libido u mnie sprawa losowa. mocniej zaczynam to czuj gdzieś tak po 3 tygodniach cypio. Sam teść nie ważne jaki działa po pierwszym strzale, efekty przychodzą z czasem. 3. Zrób sobie badania bo tak to pytasz bez sensu. Nikt cię tu nie zna [...]

[...] po sylwetce, po sile na treningu i po lepszym samopoczuciu. Mam też wyższy puls i niestety agresję. Libido u mnie sprawa losowa. mocniej zaczynam to czuj gdzieś tak po 3 tygodniach cypio. Sam teść nie ważne jaki działa po pierwszym strzale, efekty przychodzą z czasem. 3. Zrób sobie badania bo tak to pytasz bez sensu. Nikt cię tu nie zna [...]

Ja bym zrobil normalnie - Push i Pull, po 6 tygodniach zmiana planu. Push(Klatka,Barki,Tric) "A" Wyciskanie sztangi płasko 3s Wyciskanie hantelek skos (+) 2s Wyciskanie hantelek do góry 2s Unoszenie hantelek na boki 2s unoszenie w opadzie 1a Wyciskanie francuskie leżąc 2s prostowanie reki z hantlem 1s LYDKI! Pull(Plecy,Nogi,Bic) [...]